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    哪些人群不適合吃五谷雜糧?
    發布時間:2019-11-01 16:41:41

    五谷雜糧在我們的生活中扮演著非常重要的角色。很多人誤以為多吃五谷雜糧會對身體產生很好的作用,可以增強體魄,提高身體素質,降低生病的概率,但其實這是一種非常錯誤的觀點,很多人不宜多吃五谷雜糧,吃了會帶來相反的作用效果,不適宜的人群主要包括以下幾種。


    第一:患有痛風類疾病


    之所以患有痛風的患者在生活飲食中盡量少吃五谷雜糧的食物,這主要是因為中草酸的含量非常高,如果過多的食用,那么很有可能會引起痛風的復發或加重痛風的情況。特別是豆制品食物。痛風患者少量食用豆類食物,那么也有可能造成尿酸的增增高,從而導致痛風的復發,并且嚴重者可能會誘發其它病癥,所以應該盡量不食用,可以在醫生的指導之下,配合一些特殊的藥物或者食物來進行調理身體。


    第二類:缺鈣、貧血者


    因為五谷雜糧中的草酸和葉酸含量較高。而兩者會嚴重抑制鈣鐵的吸收。所以缺鈣貧血者應該少吃。所以這就是很多人為什么五谷雜糧吃的很多,但是貧血的問題卻一直沒有改善的重要原因。如果自身特別喜歡吃,那么可以多吃一些紅肉。這樣可以對貧血以及缺鈣的人有所改善。


    第三:患有腸胃疾病的人


    因為大部分的五谷雜糧都比較堅硬,如果多吃那么勢必會對腸胃造成更大的負擔,從而導致胃病情況的加重,如果患有胃潰瘍、腸炎的患者。五谷雜糧都是比較難于消化。并且因為其質地比較粗糙,待使用以后會和胃黏膜造成物理性摩擦,這樣就會加重病情。嚴重者會出現流血等情況。很多人在吃完之后出現胃痛,肚子痛,即使少量的食用,那么烹制的時間應該加長,待完全煮熟之后食用。


    第四:腎臟疾病


    患有腎炎以及尿毒癥等患者,應該在生活中盡量少吃五谷雜糧等食物,因為其蛋白質和鉀含量非常高,如果長時間的使用,那么就會給腎臟的正常功能帶來影響,從而影響人們的健康,它的品種非常多,應該對各種品種的功能以及注意事項進行詳細的了解,特別是對于老年人來說,食物療法是最對身體最佳的辦法,不僅沒有副作用,而且食用得當效果會非常明顯。


    好的飲食搭配可以增強身體的免疫力,抵抗一些常見的病癥,而五谷雜糧正確使用將會是你最好的幫手。

    五谷雜糧

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