Un tipo específico de yoga puede ayudar a mejorar la estabilidad y equilibrio en mujeres de más de 65 años, lo que podría colaborar en la prevención de las caídas, según un estudio preliminar de la Universidad de Temple en Filadelfia. El trabajo se ha hecho público durante la reunión anual de la Sociedad de Análisis del Movimiento Clínico y del Paso que se celebra estos días en Virginia (Estados Unidos).

Los investigadores examinaron la forma de andar y la estabilidad postural de 24 mujeres mayores que participaban en un programa de yoga especialmente diseñado para las personas de más de 65 años. Los resultados mostraron que al final del programa de nueve semanas, las participantes tenían una zancada más rápida, una mayor flexibilidad en las extremidades inferiores, una mejor permanencia en una sólo pierna y más seguridad en el paso y el equilibrio.

Fuente: AZprensa.com    Seguir leyendo>>