“Tu Vida sin Estrés”
21 de Marzo del 2009 de 10:00  a  14:00 horas
Lugar: Reserva del Higuerón Sport Club
www.reservadelhigueronsportclub.com
www.nagomispa.net

PRESENTACIÓN:
La complejidad creciente de la vida y el rápido ritmo del progreso impuesto por el avance científico y tecnológico se han traducido en un malestar que sufre la sociedad, uno de los más importantes es el Estrés
Dhanya Ruiz presenta éste método después de 20 años relacionada con la Educación Física y 10 años practicante de técnicas orientales, así como el estudio de la Bioenergética, dando por resultado el nacimiento de éste método ,comprendiendo que para un buen funcionamiento del cuerpo es necesario un equilibrio entre cuerpo y  mente , experimentar la relajación, disponer de herramientas necesarias para aprender a respirar correctamente, soltar tensiones musculares con estiramientos y  disfrutar de la vida independientemente de la edad cronológica.

EXPERIENCIA PROFESIONAL
Desde el 2007 al 2008 Málaga ;Proyecto de Investigación en el IAE Instituto Andaluz del Deporte . En los Beneficios de la práctica deportiva en el ámbito laboral
2007 Granada ; en calidad de Ponente en el Congreso “Las mujeres ante la actividad física y el deporte” organizado por el Instituto Andaluz del Deporte
2008 Febrero Málaga; como ponente en las Jornadas de Prevención Loboral del Profesorado organizado por el CEP de Marbella-Coín
2008 Marzo Málaga; como Profesora en el Curso “Psicología, crecimiento Transpersonal” en el apartado de Bioenergética, organizado por el Dr. José Salama
2008 Noviembre Estepona; como Profesora en el Curso de Prevención del Estrés y Control postural, organizado por el CEP Marbella-Coín
2008 Noviembre Alhaurin de la Torre; Curso “Tu vida sin Estrés” al profesorado del Colegio Algazara
Desde el 2007 a la actualidad como Profesora en la UMA (Universidad de Málaga) impartiendo clases “Vida sin Estrés”

OBJETIVOS DEL CURSO
Gestionar el estrés laboral y personal a través del método
Aprender a eliminar el estrés
Controlar los elementos estresantes de la vida cotidiana
Aumentar la energía y la vitalidad
Sentir bienestar y relajación
Reducción del alcohol y el tabaco
Eliminar el insomnio
Aumento de la inteligencia y creatividad
Mayor bienestar y satisfacción en la vida

CONTENIDO DEL CURSO

RESPIRAR:
Aprender a respirar correctamente
Aprender a liberar el estrés

ESTIRAR:
Técnicas corporales para la disolución de tensiones
Hábitos de posturas saludables
Ejercicios de estiramientos

RELAJAR:
Experimentar la relajación
Aprender a relajar en momentos de tensión
Comprender como afecta a la salud una tensión continuada

DISFRUTAR:
Aprender a desconectar
Gestionar el tiempo libre

INFORMACIÓN: 6568 330 38
e-mail: centro@dhanyaruiz.com

IMPORTE: 60 euros (10% destinado a Obras Benéficas)